Erkältungen vorbeugen - Hausmittel sei Dank!

Gesund durch die kalte Jahreszeit

Kaum fällt das Thermometer, kündigt sich der erste Schnupfen an. Der Herbst ist die Zeit, in der Viren leichtes Spiel haben. Husten, Heiserkeit, laufende Nase. Im schlimmsten Fall fesselt uns die Grippe ans Bett. So weit lassen Sie es am besten gar nicht kommen. Denn wie das Sprichwort schon sagt: Vorbeugen ist besser als Heilen! Entdecken Sie mit unseren Hotel Regina Tipps, was Hausmittel drauf haben. Grippe ade!

Erkältungen bleiben draußen!

Aber wie? An dieser Stelle ein Gedanke vorweg. Wem sein Immunsystem am Herzen liegt, der fängt mit dem Vorbeugen nicht erst an der Schwelle zum Kälteeinbruch an. Vorbeugen läuft nämlich nicht allein über die Hausmittelschiene, sondern steht in Verbindung mit dem Lebensstil überhaupt.

Wer sich regelmäßig an der frischen Luft bewegt, hält das Erkältungsrisiko klein. Gesunde Ernährung tut das Ihre zur herbstlichen Fitness dazu. Abwechslungsreiche Mahlzeiten, reich an frischem Gemüse, Obst und Vollkornprodukten pushen unser Immunsystem auf die natürlichste Art. Somit sind die regionalen, sonnengereiften Früchte vitaminreiche Hausmittel Nummer eins. Und wenn die Erkältung dann doch an die Türe klopft? Dann ist auch für diese Situation ein Kraut gewachsen.

Hausmittel sind Meister der Vorbeugung gegen Erkältung

Mediziner werden sagen: Den hundertprozentigen Schutz vor Erkältung gibt es nicht. Schon gar nicht im Herbst, wenn die Ansteckung an jeder Ecke lauert. Das mag stimmen, mindert aber die immunstärkende Wirkung folgender Hausmittel nicht: Knoblauch, Ingwer, Apfelessig. Diese drei nehmen es mit jedem Virus auf. Und gehen so manches Mal als bemerkenswerte Sieger im Kampf gegen die Grippe hervor.

So wenden Sie die Hausmittel zur Vorbeugung an:

Knoblauch 
Wirkt nicht nur vorbeugend, sondern auch heilend. Das macht die Knolle zu einem Allrounder unter den Hausmitteln. Regelmäßiger Verzehr von Knoblauch beugt nicht nur Herz-Kreislauferkrankungen vor, sondern “verteidigt” auch meisterlich unser Immunsystem. Dem Stoff Allicin, der Viren, Bakterien und Pilze bekämpft, verdankt es der Knoblauch, groß IN zu sein. Und als natürliches Antibiotikum zu gelten.

Apfelessig
Antiviral, antibakteriell und vielseitig einsetzbar. Dass Apfelessig der  Verdauung auf die Sprünge hilft, ist allgemein bekannt. Aber wussten Sie auch, dass er eine Grippe abwenden kann? Unser Regina Hausmittel-Tipp: Trinken Sie jeden Morgen ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig. Ein wenig Honig verleiht Ihrem Vorbeugungsgetränk einen angenehm süßlichen Geschmack.

Ingwer
Entzündungshemmend, verdauungsfördernd und hochgradig antiviral. Grippevorbeugung schlechthin. Weil reich an ätherischen Ölen und Scharfstoffen, macht die Ingwerwurzel im Zuge der Immunabwehr mit schädlichen Eindringlingen kurzen Prozess. Schneiden Sie eine unbehandelte Ingwerwurzel in Scheiben und legen Sie diese in Ihren Wasserkrug. Nach Geschmack etwas Zitronensaft und einige Scheiben einer Bio-Zitrone hinzufügen. Fertig ist Ihr Immunbooster für die kalte Jahreszeit.

Vom Meister der Vorbeugung zum Meister der Verwöhnung

Was zudem vorbeugend gegen Erkältung wirkt? Angemessene Luftfeuchtigkeit, Wärme, Bewegung und ein nicht existentes Stresslevel. Die Summe aus all diesen Wohlfühldetails finden Sie in Ihrem Urlaub in Oberbozen. Genießen Sie in unserem Urlaubszuhause Wärme und Entspannung in unserer Wellnessoase, Bewegung auf den herbstlich gefärbten Wanderrouten des Rittner Hochplateaus und die Ruhe unserer entschleunigten Auszeitwelt. Nennen Sie das Hausmittel zur Vorbeugung Ihrer Erkältung schlicht und einfach Regina!