DIY Fußpflege nach einem anstrengenden Wandertag
Tun Sie Ihren Füßen etwas Gutes
So ein Wanderurlaub in Südtirol ist schon etwas Schönes!
Die Luft, die Leute und natürlich die Landschaft. Wer viel wandert, kennt die Vorteile einer Wanderung für Körper und Geist und auch Goethe wusste: “Nur wo du zu Fuß warst, bist du auch wirklich gewesen”.
Einen Nachteil bringt längeres Wandern jedoch mit sich. Müde Füße und lästige Blasen sind leider keine Einzelfälle und auch geübte Wanderer kommen schon mal an ihre Grenzen. Um den treuen Füßen nach einem anstrengenden Wandertag die richtige Belohnung und Wertschätzung zu gebühren, hier die besten Tipps unseres Wanderhotels in Südtirol gegen müde Wanderfüße.
Barfuß laufen ist gesund! Als natürlichste Art der Fortbewegung ist uns Barfuß laufen sozusagen in die Wiege gelegt. Es stärkt Bänder und Sehnen, korrigiert Fehlhaltungen und trainiert die Waden. Ein gesünderer Lebensstil und stärkere Muskeln sind die Folge. Speziell nach einem Tag in festen Wanderschuhen sollten Sie dem Fuß Freiheit und Luft schenken, damit er sich wieder erholen kann und Sie für die nächste Wandertour gerüstet sind.
Ein Fußbad wirkt Wunder! Meist schenken wir unseren Füßen im Alltag zu wenig Aufmerksamkeit. Ein Fußbad mit Mineralsalzen hilft bei der Regeneration nach Anstrengung und Belastung. Sollten Sie in Ihrem Urlaub am Ritten keine speziellen Fußbadprodukte dabei haben, eignen sich auch natürliche Zutaten wie grobes Speisesalz, Natron oder Apfelessig. Salze können auch gerne als Peeling verwendet werden. Gönnen Sie sich eine anschließende Fußmassage und die passende Fußcreme für das Extra-Verwöhnprogramm.
Nach einem Tag am Berg einfach Beine hochlegen, damit das Herz-Kreislauf-System entlastet und das Blut leichter zum Herzen zurückgeführt wird. Organe werden besser versorgt und die Venen entlastet. Es staut sich keine Flüssigkeit und Krampfadern oder Besenreiser haben keine Chance.
Regina-Insider: Krampfadern und Besenreiser können auch durch Kneippen oder Wechselduschen vorgebeugt bzw. gelindert werden.
Wie bereits in einem früheren Artikel erwähnt lindert das Südtiroler Latschenkieferöl Muskelbeschwerden und macht müde Beine wieder fit: 100% naturreine, ätherische Öle aus den Rittner Bergen. Einfach ein paar Tropfen Latschenkieferöl ins Fußbad oder in das Badewasser geben und genießen. Sie können dieses direkt in der Latschenkieferbrennerei auf der Barbianer Alm kaufen oder auch in unserer Rezeption im Hotel Regina in Oberbozen.
Lassen Sie Ihre Füße hochleben – sie werden es Ihnen danken!
Mit unseren Tipps sind Sie bestens gerüstet für das nächste Bergabenteuer in den Südtiroler Bergen. Mehr Regina-Insider gegen müde Füße gibt es bei uns im Wanderhotel Regina in Oberbozen.