Die schönsten Seen rund um Bozen in Südtirol
Inmitten der vielfältigen Bergwelt Südtirols erwarten Sie die eindrucksvollsten Seen und Gewässer.
Nordic Walking in Südtirol
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Diese Trendsportart stammt aus Finnland – dabei handelt es sich um ein „schnelles Gehen mit Stöcken”. Ursprünglich als Trainingsergänzung für Langläufer entwickelt, greifen immer mehr Freizeitsportler zu den Stöcken. Es ist die ideale Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang und Schwung zu bringen.
Nordic Walking erfreut sich in Südtirol immer größerer Beliebtheit, denn durch den Einsatz der Stöcke wird nicht nur die Beinmuskulatur gestärkt, sondern auch der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert. So können Sie Ihren Körper fit und gesund halten und dabei auch noch die frische, klare Luft, das einzigartige Bergpanorama und die wärmende Sonne auf Ihrer Haut genießen.
Aktivmomente am Hochplateau
Im Wanderhotel Regina stellen wir Ihnen kostenlos Nordic-Walking-Stöcke zur Verfügung – perfekt für aktive Touren und Erkundungstouren durch die Südtiroler Natur. Die schönsten Wege starten direkt vor der Hoteltür.
Für Ihre Gesundheit
Nordic Walking wirkt sich gleich mehrfach positiv auf Ihre Gesundheit aus.
- Trainiert rund 90 % der etwa 300 Skelettmuskeln
- Verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung
- Steigert die aerobe Ausdauer
- Kräftigt die Oberkörper- und Rückenmuskulatur
- Entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %
- Fördert die Durchblutung des Rückens und löst Verspannungen im Hals- und Schulterbereich
- Verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers durch den Einsatz der Atemhilfsmuskulatur
- Wirkt sich positiv auf die Psyche aus, z. B. bei Depressionen, Stimmungsschwankungen oder Stress